Làm thế nào để kiểm soát cholesterol khi mang thai?

Bình thường, tình trạng này có thể được điều trị bằng nhiều loại thuốc khác nhau nhưng khi mang thai, việc kiểm soát tăng cholesterol máu sẽ trở nên khó khăn hơn.

Nồng độ cholesterol trong máu tăng tự nhiên vào một số thời điểm nhất định trong thai kỳ để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi. Điều này đa phần không đáng ngại nhưng ở những phụ nữ đã có mức cholesterol cao, sự thay đổi này khi mang thai có thể dẫn đến tăng cholesterol máu.

Có nhiều cách để kiểm soát cholesterol trong suốt thai kỳ và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Cholesterol là gì?

Cholesterol là một loại chất béo (lipid) có vai trò quan trọng trong cơ thể. Nhưng quá nhiều cholesterol trong máu sẽ gây hình thành mảng bám trên thành động mạch, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ cao hơn.

Khi làm xét nghiệm lipid máu, kết quả sẽ gồm có các chỉ số là cholesterol toàn phần, HDL, LDL và triglyceride.

HDL có nghĩa là lipoprotein mật độ cao (high-density lipoprotein), còn được gọi là “cholesterol tốt”. LDL là lipoprotein mật độ thấp (low-density lipoprotein), hay “cholesterol xấu”, chính là loại cholesterol gây tích tụ mảng bám trên thành động mạch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Triglyceride là một loại chất béo khác trong máu, có vai trò là nguồn năng lượng dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ thể khi cần thiết.

Cholesterol toàn phần được tính bằng công thức: HDL + LDL + 20% triglyceride.

Mức cholesterol làm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề về chuyển hóa như bệnh tiểu đường là:

• LDL: trên 160 mg/dL
• HDL: dưới 40 mg/dL
• Cholesterol toàn phần: trên 200 mg/dL
• Triglyceride: trên 150 mg/dL

Tại sao cholesterol tăng khi mang thai?

Mức cholesterol tăng trong thời gian mang thai. Nồng độ cholesterol trong máu có thể tăng tới 25 đến 50% trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba (ba tháng giữa và cuối của thai kỳ).

Cholesterol cần thiết cho quá trình sản xuất và hoạt động của các hormone steroid như estrogen và progesterone. Những hormone sinh dục này rất quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh và thành công.

Và những hormone này cũng rất quan trọng đối với sự phát triển bình thường của thai nhi. Cholesterol cần thiết cho sự phát triển não, chân tay và tế bào của bé, cũng như cho sự sản xuất sữa mẹ chất lượng.

Kiểm soát mức cholesterol khi mang thai

Nồng độ cholesterol trong máu tăng khi mang thai là điều bình thường. Đa phần, mức cholesterol sẽ trở về bình thường trong vòng 4 đến 6 tuần sau khi sinh. Chỉ khi nồng độ cholesterol duy trì ở mức cao trong thời gian dài (tăng cholesterol máu mạn tính) thì mới làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nếu bạn bị cholesterol cao từ trước khi mang thai và đang phải dùng thuốc điều trị, hãy báo cho bác sĩ khi mang thai. Vì một số loại thuốc điều trị tăng cholesterol máu không an toàn cho phụ nữ mang thai nên có thể sẽ phải đổi thuốc hoặc chuyển sang các cách kiểm soát cholesterol khác, ví dụ như:

• Tăng cường hoạt động thể chất
• Ăn nhiều chất xơ
• Ăn thực phẩm chứa chất béo tốt như cá, các loại hạt và quả bơ
• Hạn chế ăn đồ chiên, thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và đường
• Ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo omega-3 hoặc uống bổ sung omega-3

Nếu bạn bị cholesterol cao thì sẽ phải làm xét nghiệm lipid máu vào mỗi lần khám thai.