Lưu ý về chế độ ăn uống khi đeo niềng răng

Thực phẩm dai

Trong thời gian đeo niềng răng, bạn cần tránh những loại đồ ăn dẻo, dai vì chúng có thể dính trên dây cung và mắc cài hoặc thậm chí làm hỏng niềng. Chưa kể, chúng có thể dính trên răng của bạn và gây ra thêm các vấn đề về răng miệng

Đồ ăn vặt

Dây cung của niềng răng thường di chuyển nhẹ trong khi ăn. Đồ ăn vặt, đặc biệt là những loại đồ giòn, sẽ gây ma sát và tác động mạnh lên niềng, làm cho dây cung và mắc cài tách rời nhau. Do đó, bạn nên cố gắng tránh các loại đồ ăn này. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải kiêng tất cả các loại đồ ăn vặt mà có thể ăn các loại trái cây, miễn là cắt thành miếng nhỏ khi ăn.

Thực phẩm có tính axit cao

Những loại thực phẩm có lượng axit cao có thể ăn mòn và làm hỏng dây cung cùng với mắc cài. Ngoài ra, những thực phẩm này còn làm mòn men răng và gây sâu răng. Lâu dần, khi tháo niềng, bạn sẽ nhận thấy vị trí răng bên dưới mắc cài khác hẳn so với vùng xung quanh. Nếu có ăn uống những thực phẩm này thì cần đánh răng hoặc súc miệng ngay sau khi ăn.

Kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một cách để tăng cường cơ hàm và giảm nguy cơ sâu răng. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen cần phải bỏ khi niềng răng. Kẹo cao su có thể dính lấy niềng răng và gây ra những tổn hại rất khó khắc phục, đòi hỏi bạn phải đến gặp bác sĩ để sửa lại. Nếu như không thể bỏ nhai kẹo cao su thì cần đánh răng cẩn thận sau mỗi lần nhai để tránh các vấn đề không mong muốn.

Thực phẩm cứng

Các loại thực phẩm đòi hỏi phải cắn hay nhai mạnh đều cần hạn chế trong thời gian niềng răng vì những loại đồ cứng có thể sẽ làm hỏng mắc cài. Chưa kể, chúng còn có thể làm gãy dây cung, khiến dây cung cong vênh và gây tổn thương bên trong miệng. Thời gian này, bạn cần đặc biệt hạn chế ăn các loại hạt khô, cứng vì sau khi nhai, chúng sẽ bị vỡ thành nhiều mảnh hạt nhỏ giắt vào khe hở giữa dây cung và mắc cài. Các mảnh nhỏ này rất khó loại bỏ và gây mất vệ sinh.

Các món có xương

Các món có xương và cần phải gặm như thịt gà hay sườn cũng không được khuyến khích trong thời gian niềng răng. Tốt nhất là nên tách thịt khỏi xương để tránh làm bong mắc cài hoặc hỏng dây cung.

Các loại thực phẩm có thể ăn

Ngoại trừ các loại thực phẩm kể trên thì bạn vẫn có thể ăn các món mềm, dễ nhai cắn. Bên cạnh việc ăn đúng loại thực phẩm, bạn vẫn cần phải thực hiện thói quen vệ sinh răng miệng sau mỗi bữa ăn, kể cả các bữa ăn nhẹ. Đánh răng sẽ giúp loại bỏ các mẩu thức ăn bị mắc kẹt giữa dây cung, mắc cài và răng. Ngoài việc đánh răng thường xuyên, bạn nên dùng chỉ nha khoa một hoặc hai lần mỗi ngày luồn vào giữa các mắc cài và dây cung. Bạn có thể tìm mua các loại chỉ nha khoa dành riêng cho người niềng răng hoặc sợi luồn chỉ nha khoa.