CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG "VÀNG" SAU KHI TẠO HÌNH THÀNH BỤNG

Nàng vừa trải qua hành trình "lột xác" với ca phẫu thuật tạo hình thành bụng và sở hữu vòng eo thon gọn chỉ sau 90p nhưng để cơ thể phục hồi hoàn toàn và duy trì kết quả lâu dài, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Để Dr.Hải Lê bật mí bí quyết vàng giúp bạn có một thực đơn khoa học sau khi tạo hình thành bụng:

1. Nạp "năng lượng" cho cơ thể:

✦Bổ sung đầy đủ protein và carbohydrate như cá hồi, ức gà, thịt bò, gạo lứt, yến mạch nạc,... cung cấp năng lượng dồi dào và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa tốt cho cơ thể.

2. Vitamin và khoáng chất - Những "chiến binh" bảo vệ sức khỏe:

✦Rau xanh lá đậm (cải bó xôi, súp lơ xanh) và trái cây họ cam quýt (cam, bưởi) dồi dào vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch.

✦Sữa và các chế phẩm từ sữa cung cấp canxi, vitamin D giúp xương chắc khỏe.

3. Uống đủ nước - "Bí quyết" cho làn da mịn màng:

✦Nước lọc là lựa chọn hoàn hảo, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tái tạo da.

✦Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

4. Hạn chế "kẻ thù" của vòng eo thon gọn:

✦Đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ chiên rán: "kẻ thù" số 1 của cân nặng và sức khỏe.

✦Đồ ăn cay nóng, đồ uống có ga, rượu bia, thuốc lá: ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và cản trở quá trình phục hồi.

5. Lắng nghe cơ thể - "Chìa khóa" cho chế độ ăn hoàn hảo:

✦Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

✦Ăn chậm nhai kỹ, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ tiêu hóa.

✦Lắng nghe cơ thể, điều chỉnh chế độ ăn phù hợp nếu có bất kỳ vấn đề nào như khó tiêu, đầy bụng,...

· Nâng cấp vòng một TẶNG ngay nâng mũi trị giá 28tr.

· Có sinh nhật trong tháng 5 giảm 500k chi phí đi lại.

. Tặng 1tr chi phí đi lại khi đi theo nhóm.

. Khách hàng đi nhóm 3 người sử dụng dịch vụ – tặng chăm sóc trắng da mặt cho cả nhóm.

Viện Thẩm Mỹ Y Khoa Dr.Hải Lê

Cơ sở 1: 314, Phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Giấy phép hoạt động tại HN: 3156/SYT-GPHĐ