Đi tiểu có giúp giảm cân không?

Uống nhiều nước có thể giúp thúc đẩy giảm cân. Một số ý kiến cho rằng điều này là do uống nhiều nước khiến chúng ta đi tiểu nhiều và đi tiểu nhiều có...

Dầu dừa có tác dụng giảm cân không?

Dầu dừa được cho là mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho sức khỏe, từ dưỡng ẩm và làm mềm da cho đến giảm lượng đường trong máu. Giảm cân cũng nằm...

Ăn dầu ô liu có thể giúp giảm cân

Dầu ô liu được chiết xuất từ quả ô liu và được dùng trong nhiều món ăn, chẳng hạn như bánh pizza, mì Ý, salad, một số loại bánh mặn và nước sốt. Việc...

Những rủi ro khi giảm mỡ bằng công nghệ CoolSculpting

CoolSculpting là một công nghệ giảm mỡ không xâm lấn giúp loại bỏ các tế bào mỡ thừa bên dưới da. Mặc dù CoolSculpting có nhiều lợi ích và ưu điểm so...

Chế độ ăn kiêng bằng trứng Egg Fast có hiệu quả không?

Egg Fast là một chế độ ăn kiêng ngắn hạn, trong đó chủ yếu chỉ ăn trứng, phô mai và bơ. Phương pháp này được thực hiện nhằm mục đích chính là để vượt...

Tại sao ăn trứng giúp giảm cân?

Trứng là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh.Trứng chứa nhiều protein chất lượng cao, chất béo tốt cùng với nhiều vitamin và...

Nguyên nhân nào gây rụng tóc khi giảm cân?

Giảm cân, đặc biệt là giảm cân quá nhanh, có thể đi kèm với một số vấn đề không mong muốn, chẳng hạn như rụng tóc.

Nước ép cần tây có thực sự giúp giảm cân?

Nước ép cần tây được cho là mang lại một số lợi ích, gồm có giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và da. Uống nước ép cần tây đang là một cách được...

Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất

Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Theo các nhà khoa học và bác sĩ, việc duy trì thói quen tập luyện đều đặn hàng ngày là một cách hữu...

6 cách giảm mỡ bụng hiệu quả đã được khoa học chứng minh

Thưc hiện các thay đổi về lối sống, chẳng hạn như có chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là những cách hiệu quả để giảm mỡ bụng.

9 thức uống có cồn có lượng calo thấp nhất

Giảm lượng calo tiêu thụ từ các loại đồ uống có cồn như rượu bia là một cách hiệu quả để giảm cân.

Chế độ ăn Macro cycling là gì và có những lợi ích nào?

Macro cycling là một chế độ ăn kiêng mà bạn phải điều chỉnh lại tỷ lệ carb và chất béo trong bữa ăn sau mỗi 2 tuần. Lượng carb và chất béo tiêu thụ...

3 tác hại tiềm ẩn của cà phê ăn kiêng Bulletproof

Mặc dù thi thoảng uống cà phê Bulletproof sẽ không gây hại gì nhưng có một số lý do mà mọi người không nên uống loại cà phê này thường xuyên.

Điều gì sẽ xảy ra nếu nhịn ăn trong một ngày?

Mặc dù phương pháp nhịn ăn gián đoạn nghe có vẻ dễ thực hiện hơn so với việc phải cắt giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày nhưng đối với nhiều người, việc...

Khoa học chứng minh ăn nhiều protein trong bữa sáng giúp giảm cân

Protein hay chất đạm là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với cân nặng. Trên thực tế, ăn nhiều protein là cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm cân.

Giảm cân có tác động thế nào đến với chứng trào ngược dạ dày thực quản?

Thừa cân, béo phì có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, ví dụ như trầm cảm, mệt mỏi và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim...

Chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh: Hiệu quả, cách thực hiện và tác hại

Chế độ ăn kiêng kiểu chiến binh là một phương pháp nhịn ăn gián đoạn gồm có một khoảng thời gian dài chỉ được ăn rất ít và sau đó là một khoảng thời...

4 cách giảm cân hiệu quả với máy chạy bộ

Chạy bộ là một hình thức tập cardio vô cùng phổ biến. Ngoài các lợi ích cho tim mạch, đây còn là một cách giảm cân hiệu quả. Hiện nay, do không gian...

Cách thực hiện và lợi ích của 10 bài tập cardio phổ biến

Cardio là một hình thức tập luyện gồm có tất cả các bài tập làm tăng nhịp tim như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hay nhảy dây… Các bài tập...

Nhảy dây thế nào để giảm cân hiệu quả?

Nhảy dây là một bài tập toàn thân và giúp đốt cháy nhiều calo trong thời gian ngắn. Đối với một người có cân nặng ở mức trung bình, nhảy dây thậm chí...

Nhịn ăn gián đoạn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Nhịn ăn gián đoạn là một chế độ ăn uống gồm có các giai đoạn nhịn ăn hoàn toàn hoặc chỉ ăn rất ít và xen kẽ với các giai đoạn ăn uống bình thường,...

22 cách đơn giản giúp bạn cắt giảm calo

Một nguyên tắc để giảm cân là phải nạp vào ít calo hơn mức calo đốt cháy hàng ngày và có rất nhiều cách để đạt được điều này. Dưới đây là 22 cách đơn...

5 món ăn gây tăng cân vào dịp Tết

Tết là dịp các gia đình quây quần sum họp, vì thế mâm cơm ngày Tết cũng thịnh soạn và hấp dẫn hơn ngày thường. Tuy nhiên, trong số đó có không ít món...

Đổ mồ hôi có giúp đốt cháy nhiều calo hơn không?

Mức độ ra mồ hôi vẫn thường được coi là một cách để đánh giá cường độ tập luyện. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể đốt cháy calo dù không ra nhiều mồ hôi hoặc...

Tập bụng có giảm được mỡ bụng không?

Các bài tập bụng như gập bụng, sit-up hay plank sẽ giúp làm săn chắc các cơ bụng nhưng nếu chỉ tập các bài tập này thì có giảm được mỡ bụng không?

Nên tập luyện bao nhiêu lần một tuần?

Ai cũng biết là nên tập thể dục thường xuyên nhưng cụ thể “thường xuyên” là bao nhiêu lần một tuần? Bài viết này sẽ hướng dẫn về tần suất tập cardio...

Nên ăn gì sau khi tập luyện?

Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với hiệu quả tập luyện. Nhiều người thường chỉ quan tâm đến bữa ăn trước khi tập nhưng trên thực tế,...

Nên ăn gì trước khi tập luyện?

Cần cung cấp cho cơ thể đẩy đủ các chất dinh dưỡng trước khi tập luyện để tăng cường hiệu suất và hỗ trợ quá trình phục hồi sau tập.

Tại sao phải có ngày nghỉ khi tập luyện?

Nhiều người cho rằng càng tập luyện nhiều thì hiệu quả càng cao nhưng thực tế không phải vậy. Cũng giống như đi học hay đi làm, khi tập thể dục thì...

7 lợi ích của tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT)

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) là một phương pháp tập luyện rất hiệu quả và giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với các phương pháp khác.

Giảm béo siêu tốc: Đường đến bệnh viện! - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Thông tin về thuốc giảm cân và phương pháp giảm cân khoa học - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Sử dụng thuốc giảm cân - Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

Nên ăn gì buổi tối để không bị tăng cân - Bệnh viện 103

SÚT CÂN NHANH - CẢNH GIÁC TRƯỚC NHIỀU BỆNH LÝ NGUY HIỂM

Cảnh giác với thuốc giảm cân - Bệnh viện 108

Thu nhỏ dạ dày cho người bệnh béo phì có nhiều bệnh lý nền phức tạp - Bệnh viện Việt Đức