Lợi ích của magie đối với rối loạn nhịp thất

Rối loạn nhịp tim là tình trạng tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc không ổn định. Rối loạn nhịp tim có thể bắt đầu ở tâm nhĩ (các buồng trên) hoặc tâm thất (các buồng dưới của tim). Có nhiều loại rối loạn nhịp tim, gồm có nhịp tim nhanh, nhịp tim chậm và ngoại tâm thu (xuất hiện nhịp tim quá sớm).

Rối loạn nhịp thất là rối loạn nhịp tim xảy ra ở các buồng dưới của tim. Có hai loại rối loạn nhịp thất chính là nhịp nhanh thất và rung thất.

Nhịp nhanh thất là tình trạng tâm thất co bóp quá nhanh nhưng vẫn đều đặn. Rung thất là khi tâm thất co bóp quá nhanh và không đều. Nhịp nhanh thất kéo dài có thể dẫn đến rung thất. Rung thất có thể dẫn đến ngừng tim và tử vong.

Magie là một khoáng chất giúp duy trì nhịp tim ổn định. Vậy liệu bổ sung magie có thể giúp kiểm soát rối loạn nhịp thất và các loại rối loạn nhịp tim khác hay không?

Magie có tác dụng điều trị rối loạn nhịp thất không?

Magie có vai trò rất quan trọng đối với chức năng tim. Khoáng chất này điều hòa sự co giãn mạch máu và giúp kiểm soát huyết áp.

Magie còn tham gia kiểm soát sự co bóp cơ tim, nghĩa là duy trì nhịp tim.

Nhịp tim bình thường được duy trì bởi nhiều chất điện giải như natri, kali và canxi. Magie điều hòa sự di chuyển của các chất điện giải này trong mô tim.

Khi các chất điện giải này không hoạt động bình thường, rối loạn nhịp tim sẽ xảy ra.

Một nghiên cứu vào năm 2018 chỉ ra rằng nồng độ magie trong máu thấp có thể làm tăng nguy cơ nhịp nhanh nhĩ và nhịp nhanh thất. Thiếu magie còn làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch (tích tụ chất béo trong động mạch) và suy tim.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy có tới 38% người bị rối loạn nhịp thất bị thiếu magie.

Theo một nghiên cứu từ năm 2015, ngoài ổn định nồng độ chất điện giải, magie còn giúp ngăn ngừa rối loạn nhịp tim thông qua các cơ chế khác như:

• Hoạt động như một chất chẹn kênh canxi (có nghĩa là làm giảm lượng canxi đi vào tế bào tim, làm cho tim đập chậm lại)
• Tăng mức năng lượng tế bào
• Cải thiện khả năng sử dụng oxy
• Giảm sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh làm tăng nhịp tim, chẳng hạn như adrenaline

Một phân tích gồm 22 nghiên cứu đánh giá lợi ích của việc bổ sung magie sulfat đối với chứng rối loạn nhịp tim cho thấy magie có thể làm giảm 32% nguy cơ rối loạn nhịp thất và giảm 42% nguy cơ rối loạn nhịp tim trên thất.

Một nghiên cứu từ năm 2017 cho thấy magie có thể giúp điều trị rối loạn nhịp thất do thuốc.

Một điều quan trọng cần lưu ý là bổ sung magie không phải là phương pháp điều trị chính cho chứng rối loạn nhịp thất. Rối loạn nhịp thất cần điều trị bằng thuốc và đôi khi là khử rung tim hoặc tiêm lidocaine.

Tuy nhiên, truyền magie qua đường tĩnh mạch là phương pháp điều trị đầu tay cho một loại nhịp nhanh thất tên là hội chứng xoắn đỉnh (Torsade de Pointes). Phương pháp điều trị này được thực hiện khi bệnh nhân có mạch. Magie có thể giúp điều trị hội chứng xoắn đỉnh ở cả những người không bị thiếu magie.

Magie là gì?

Magie là một khoáng chất có nhiều trong cơ thể. Khoáng chất này còn có trong nhiều loại thực phẩm.

Magie tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể, gồm có sản xuất năng lượng, phát triển xương và tổng hợp DNA, RNA. Magie đóng vai trò quan trọng trong quá trình dẫn truyền xung thần kinh và co cơ, do đó khoáng chất này rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch.

Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), lượng magie mà một người trường thành cần tiêu thụ mỗi ngày là 420mg.

Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống của nhiều người không cung cấp đủ lượng magie cần thiết.

Magie có trong nhiều loại thực phẩm, chẳng hạn như:

• Một số loại hạt, gồm hạt bí ngô và hạt chia
• Các loại quả hạch như óc chó, macca
• Các loại đậu
• Rau họ cải
• Khoai tây
• Cơm
• Sữa chua

Cơ thể con người có thể hấp thụ tới 76% lượng magie từ thực phẩm.

Thiếu magie có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân như:

• Chế độ ăn có quá ít magie
• Đã phẫu thuật cắt ruột
• Hấp thu kém
• Giảm lượng chất dinh dưỡng hấp thụ do tiêu chảy hoặc nôn mửa
• Sử dụng một số loại thuốc như insulin, thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng

Liều lượng an toàn và tác dụng phụ của magie

Mặc dù magie có nhiều lợi ích cho chứng rối loạn nhịp thất nhưng đến nay vẫn chưa có khuyến nghị cụ thể về liều lượng bổ sung magie do các nghiên cứu cho ra nhiều kết quả khác nhau.

Bổ sung quá nhiều magie có thể gây ra các vấn đề như tiêu chảy, buồn nôn và đau bụng. Ngộ độc magie có thể dẫn đến:

• Huyết áp thấp
• Đỏ bừng mặt
• Giữ nước
• Trầm cảm
• Yếu cơ
• Khó thở

Ngộ độc magie nghiêm trọng còn có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim và ngừng tim.

Mặc dù viên uống bổ sung magie thường được dung nạp tốt nhưng đôi khi có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn và nôn mửa.

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi uống bổ sung magie hoặc tăng lượng magie trong chế độ ăn.

Các cách khác để kiểm soát rối loạn nhịp thất

Có nhiều cách khác để kiểm soát tình trạng rối loạn nhịp thất và cải thiện sức khỏe tim mạch nói chung.

Theo hướng dẫn năm 2015 của Hội Tim mạch học Châu Âu (the European Society of Cardiology), mọi người cần chú ý đến các chất điện giải khác như kali để giảm nguy cơ tăng huyết áp. Nhiều người bị suy tim phải dùng thuốc lợi tiểu giữ kali liều cao.

Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy canxi và magie cạnh tranh hấp thụ trong ruột. Không nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sữa và rau màu xanh đậm cùng với thực phẩm giàu magie hoặc viên uống bổ sung magie.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), những người bị rối loạn nhịp tim có nguy cơ nhồi máu cơ tim, ngừng tim và đột quỵ cao hơn. Kiểm soát tốt tình trạng rối loạn nhịp tim và thực hiện các biện pháp cải thiện sức khỏe tim mạch có thể giúp làm giảm những nguy cơ này.

Hãy duy trì chế độ ăn uống tốt cho tim mạch và tập thể dục thường xuyên để giữ cân nặng khỏe mạnh, điều này có thể giúp giảm các yếu tố nguy cơ khác gây bệnh tim, chẳng hạn như cholesterol trong máu cao và tăng huyết áp.

Ngoài ra, hãy tránh hoặc hạn chế sử dụng các chất có thể gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim, chẳng hạn như caffeine, rượu bia và thuốc lá.

Cuối cùng, vì magie có thể giúp kiểm soát rối loạn nhịp thất nên việc duy trì mức magie tối ưu là rất quan trọng.

Nghiên cứu cho thấy căng thẳng hay stress cũng có thể là nguyên nhân gây thiếu magie và bệnh tim.

AHA khuyến nghị thực hiện một số biện pháp giảm căng thẳng hàng ngày như đi bộ ngoài trời, thiền và đọc sách.

Đủ đủ giấc cũng là điều rất cần thiết để có sức khỏe tim mạch tốt. Tránh các chất và thói quen ảnh hưởng đến giấc ngủ như caffeine, đồ uống có cồn và sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm.

Kết luận

Rối loạn nhịp thất là tình trạng các buồng tim dưới co bóp quá nhanh. Đây là một tình trạng nguy hiểm có thể đe dọa đến tính mạng.

Các phương pháp điều trị rối loạn nhịp thất là dùng thuốc, khử rung tim và một số thủ thuật.

Tuy nhiên, một loại nhịp nhanh thất tên là hội chứng xoắn đỉnh có thể được điều trị bằng cách truyền magie qua tĩnh mạch nếu người bệnh có mạch, ngay cả khi người bệnh không bị thiếu magie.

Vì magie giúp điều hòa nhịp tim nên thiếu magie làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp thất.

Bổ sung magie có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát rối loạn nhịp thất, cũng như giải quyết nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh tim khác.

Tuy nhiên, vẫn chưa có khuyến nghị cụ thể về liều lượng bổ sung magie. Bổ sung quá nhiều magie sẽ gây hại. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng bổ sung magie hoặc tăng lượng magie trong chế độ ăn.

Duy trì chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng cũng là những cách để kiểm soát và ngăn ngừa rối loạn nhịp thất.