MẸ CẦN LƯU Ý GÌ KHI CHO BÉ ĂN DẶM?
“Ăn dặm” là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, mẹ cần phải thực sự lưu ý đến những khuyến cáo khoa học trong giai đoạn này để trẻ không bị mắc các bệnh lý hay sức đề kháng yếu kém do chế độ dinh dưỡng không đảm bảo.
Giai đoạn phù hợp để trẻ ăn dặm
- Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trẻ nên ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi vì hệ tiêu hóa đã phát triển khá hoàn chỉnh.
- Thêm vào đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích nên cho trẻ ăn trong khoảng 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng 24.
Dấu hiệu nhận biết trẻ có thể ăn dặm:
- Cân nặng của trẻ tăng gấp đôi cân nặng khi chào đời.
- Trẻ tự giữ đầu thẳng, tự ngồi để có thể được đút thức ăn.
- Trẻ có thể đưa môi dưới về trước để nhận thức ăn.
- Trẻ biết ngoảnh đầu không ăn khi không thích món nào đó (mẹ chọn được món thích hợp phù hợp vs khẩu vị trẻ)
- Lưỡi trẻ không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ.
- Trẻ thích thú với đồ ăn cha mẹ ăn hàng ngày.
Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm
- Cho trẻ tập ăn dặm những đồ ăn gần giống sữa mẹ.
- Cho trẻ ăn tăng lượng dần dần (từ 1 - 2 muỗng bột, tăng lên ⅓ bát rồi tăng lên nửa bát)
- Cho trẻ ăn từ loãng đến đặc: Cho trẻ ăn cháo (bột) loãng 2 - 3 ngày đầu, sau đó tăng dần độ đặc, độ thô của đồ ăn.
- Đồ ăn đảm bảo dinh dưỡng và hợp vệ sinh:
+ Những tháng đầu ăn đồ dễ tiêu hóa như cháo, rau, củ quả….
+ Tháng thứ 9 đổ đi, nên ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm, bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất.
+ Khử trùng đồ dùng ăn uống của trẻ, sát khuẩn tay trước khi chế biến đồ ăn cho trẻ.
- Không ép trẻ ăn: Khi trẻ tỏ ý phản đối không ăn, nên cho trẻ tạm ngưng 5 - 7 ngày rồi luyện tập lại chứ không ép trẻ ăn liên tục dẫn đến ảnh hưởng đến tiêu hóa và tâm lý của của con.
-------
Tháng 5 này khoa Nhi dành tặng:
150.000 phí khám ban đầu.
Giảm 20% phí cận lâm sàng phát sinh.
Áp dụng tại cơ sở 32 Đại Từ, Hoàng Mai, Hà Nội
----
HỆ THỐNG Y TẾ THU CÚC - TCI
Cơ sở 286 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Cơ sở 216 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội
Cơ sở 32 Đại Từ - Hoàng Mai - Hà Nội
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi. Đây là giai đoạn chuyển tiếp từ chế độ ăn chỉ gồm có sữa mẹ hoặc sữa công thức sang các loại thức ăn dạng đặc, lợn cợn và cuối cùng là đồ ăn dạng miếng.
Khi thực hiện đúng, chế độ ăn thuần chay sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả giảm cân, giảm mỡ và cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết.
Tốt nhất, trẻ em nên được cung cấp chất sắt và các loại vitamin, khoáng chất khác từ một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số trẻ có nguy cơ thiếu sắt cao hơn bình thường và có thể cần phải uống bổ sung sắt.
Thường xuyên ăn hạt óc chó giúp cải thiện sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.
Thường xuyên uống cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thức uống này có thể gây hại nếu uống quá nhiều hoặc thêm những thành phần không lành mạnh vào cà phê.
