LÀM SAO ĐỂ SỐNG KHỎE MẠNH KHI HỆ MIỄN DỊCH YẾU??
Hệ miễn dịch được ví như lớp áo giáp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, nấm hay ký sinh trùng,.... Do đó, khi hệ miễn dịch suy yếu sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh và dễ biến chứng nguy hiểm.
Tuy nhiên, không chỉ người có hệ miễn dịch yếu mà ngay cả người bình thường cũng nên thực hiện các cách sau để cơ thể khỏe mạnh toàn diện:
- Giữ môi trường sống sạch sẽ, khử trùng đồ vật;
- Vệ sinh cá nhân, rửa tay sát khuẩn khi cần thiết;
- Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung rau quả tươi;
- Rèn luyện thể chất thường xuyên;
- Ngủ đủ giấc và loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống;
- Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh truyền nhiễm;
- Tiêm chủng vắc xin phòng bệnh;
- Tuân thủ phác đồ điều trị, quản lý tốt bệnh mạn tính.
Đặc biệt, khi cơ thể có dấu hiệu bất thường về sức khỏe, hãy tham khảo tư vấn đến từ bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị bệnh phù hợp. Việc tự ý mua thuốc uống tại nhà có thể khiến bệnh tiến triển nặng hơn.
.Mọi thắc mắc cần được tư vấn, Quý khách vui lòng gọi tới hotline 1900 56 56 56 hoặc comment/inbox tại đây.
=====+====+=====
Hệ thống Bệnh viện/Phòng khám Đa khoa MEDLATEC
• Cơ sở 1: 42 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội
• Cơ sở 2: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
• Cơ sở 3: 03 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
• Cơ sở 4: 119 Nguyễn Tất Thành, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Tổng đài: 1900 56 56 56.
01:43
14:24
02:15
05:24
Sắt là một khoáng chất cần thiết trong cơ thể con người. Sắt tham gia vào quá trình hình thành hồng cầu – các tế bào máu có nhiệm vụ vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nồng độ sắt thấp hay thiếu sắt sẽ gây mệt mỏi và làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi nồng độ sắt quá cao?
Nếu bạn đang phải khổ sở vì những đêm trằn trọc mất ngủ thì việc ngủ được ngay chỉ sau vài phút nằm xuống giường quả là một niềm mơ ước. Tuy nhiên, thật sự có những cách giúp bạn có thể chìm vào giấc ngủ chỉ sau 120, 60 hoặc thậm chí là 10 giây.
Ferritin là một loại protein dự trữ sắt và giải phóng sắt khi cơ thể cần. Ferritin tập trung chủ yếu trong các tế bào và chỉ có một lượng rất nhỏ lưu thông trong máu.
Bổ sung sắt hàng ngày là biện pháp để kiểm soát tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Có thể tăng lượng sắt cho cơ thể bẳng cách ăn nhiều thực phẩm giàu sắt hoặc dùng chế phẩm bổ sung sắt.
Một trong các biện pháp để điều trị thiếu máu là điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Người bị thiếu máu cần ăn nhiều thực phẩm giàu sắt và các vitamin khác cần thiết cho quá trình sản xuất hemoglobin và hồng cầu.
