Khái niệm cơ bản về ngôn ngữ cơ thể

Hất tóc, bắt tay, giao tiếp bằng mắt và mỉm cười không chỉ đơn thuần là những chuyển động cơ thể - chúng là một phần trong giao tiếp phi ngôn ngữ, có kèm thêm với điểm nhấn và cảm xúc.

"Ngôn ngữ cơ thể đại diện cho một sự giao tiếp riêng biệt ngoài lời nói", Ross Buck, Tiến sĩ, giáo sư khoa học giao tiếp và tâm lý học tại Đại học Connecticut nói. "Ngôn ngữ cơ thể tồn tại song song với ngôn ngữ, nhưng nó có bao gồm cả cảm xúc và phần lớn xảy ra ở cấp độ tiềm thức."

Bắt tay: Một cái bắt tay có thể nói nhiều hơn một lời chào, nó có nghĩa là “rất vui được gặp bạn”. Chi tiết quan trọng nhất của một cái bắt tay là sự tiếp xúc giữa lòng bàn tay. Sự tiếp xúc giữa lòng bàn tay thể hiện sự thiện chí, sự trung thực và cởi mở, và rằng sự tương tác giữa hai người là chân thành. Cái bắt tay "hời hợt" có cảm giác rất khó chịu, thường được biểu hiện bằng chi tiết hai lòng bàn tay không chạm vào nhau

Ngoài ra còn có một số kiểu bắt tay khác:

• Kiểu “máy nghiền xương”: Kiểu bắt tay này thể hiện một người có thể không an toàn và đang cố gắng thể hiện một lời chào quá đỉnh hoặc thậm chí có ngụ ý đe doạ.
• Kiểu bắt tay xuống: Một người có thể đang cố gắng thể hiện sự thống trị của mình thông qua cái bắt tay.

Giao tiếp bằng mắt: Mặc dù các quy tắc về giao tiếp bằng mắt khác nhau tùy theo từng nền văn hóa, ở Hoa Kỳ sự giao tiếp bằng mắt thể hiện sự trung thực và thẳng thắn. Đôi mắt là một phần mạnh mẽ của tín hiệu ngôn ngữ cơ thể và ánh mắt có thể bộc lộ mọi thứ từ sở thích, đến sự khó chịu, hạnh phúc và nỗi đau.

Vuốt hoặc nghịch tóc: Khi một người phụ nữ đưa tay ra, vuốt và vén tóc ra sau tai, cử chỉ đó biểu hiện sự duyên dáng, cởi mở hoặc một sự tán tỉnh, hoặc cô ấy đang muốn gây chú ý với bạn.

Nếu bạn muốn tận dụng tốt hơn ngôn ngữ cơ thể của mình, bạn cần suy nghĩ về các hoạt động của bạn trong ngày và cách bạn muốn thể hiện bản thân mình thông qua ngôn ngữ cơ thể.

Mặc dù bạn cho rằng mình là người thân thiện, nhưng nếu bạn đi thẳng đến văn phòng của bạn và tránh giao tiếp bằng mắt với bất kỳ ai và bạn gặp trên lối đi, nó có thể gửi một tín hiệu ngược lại cho đồng nghiệp của bạn.

Hãy suy nghĩ xem buổi sáng của bạn diễn ra thế nào, bạn đã làm gì vào buổi trưa, bạn đã có một buổi chiều thế nào? Hãy tự hỏi mình các câu hỏi như là: Tôi có cười không? Tôi đã có sự giao tiếp bằng mắt với mọi người chưa? Một khi mà bạn đã nhận ra được ngôn ngữ cơ thể của bạn, bạn có thể kiểm soát nó một cách hiệu quả hơn.

Làm thế nào bạn có thể sử dụng ngôn ngữ cơ thể để tạo ra lợi thế cho bạn? Quan trọng nhất là bạn nên tin tưởng chính mình. "Ngôn ngữ cơ thể nói lên rất nhiều ý nghĩa, đến mức bạn có thể sử dụng nó để đánh giá sự chân thành đằng sau lời nói của một người nào đó". Ross Buck nói.

Nếu một người đang nói với bạn điều gì đó, và anh ta che miệng lại thì có thể là anh ta có thể đang nói dối. Nếu một người dùng tay xoa từ trán xuống khắp mặt, anh ta có thể đang cố gắng che dấu cảm xúc, như căng thẳng hoặc lo lắng. Dù bằng cách nào, nếu những gì một người đang nói mâu thuẫn với ngôn ngữ cơ thể của anh ta, thì trực giác của bạn có thể cho bạn một cảm giác rằng có điều gì đó không đúng.

Tuy nhiên, cho dù bạn đang cố gắng để cải thiện hoặc kiểm soát ngôn ngữ cơ thể của mình tốt hơn hay đang cố gắng hiểu ngôn ngữ của người khác thông qua ngôn ngữ cơ thể của họ, đầu tiên bạn hãy luôn ghi nhớ giá trị của giao tiếp thông qua lời nói. "Nếu bạn quá chú ý đến ngôn ngữ cơ thể, thay vì những gì bạn đang nói hoặc những lời ai đó đang nói với bạn, bạn có thể bỏ lỡ những thông tin quan trọng hơn từ quá trình giao tiếp bằng lời nói”, Buck nói.

Một sự hiểu biết cơ bản về ngôn ngữ cơ thể, kết hợp với giao tiếp bằng lời nói, có thể có ích trong hầu hết mọi tình huống trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số tình huống phổ biến trong đó ngôn ngữ cơ thể có thể có đem lại hiệu quả giao tiếp tốt.

Buổi hẹn hò đầu tiên

Những cuộc hẹn hò đầu tiên và những tín hiệu cơ thể sẽ giúp bạn hiểu thêm về người bạn đang hẹn hò.

Đàn ông có xu hướng nói nhiều vào những cuộc hẹn hò đầu tiên khi họ quan tâm đến phụ nữ. Nếu bạn cũng quan tâm tới người đó, bạn hãy giao tiếp bằng mắt và lắng nghe.

Nếu một trong hai người trong buổi hẹn đầu tiên có dấu hiệu không quan tâm, và nhìn quanh phòng và tránh giao tiếp bằng mắt thì đó là dấu hiệu người này không muốn có buổi hẹn hò thứ hai.

Lời khuyên trong ngày hẹn hò đầu tiên

Khi đàn ông chạm nhẹ vào eo hoặc vai dưới của cô gái để giúp cô ấy đi qua một cánh cửa nào đó thì đó là dấu hiệu của sự tự tin và sự quan tâm. Đối với phụ nữ, độ dài của sự động chạm có thể mang tới nhiều thông điệp với họ. Đối với ngày hẹn hò đầu tiên, những cú chạm ngắn, ít hơn một giây là phù hợp, còn những cú chạm quá dài có thể truyền đạt một ý nghĩa thân thiết hơn.

Phỏng vấn xin việc

Đầu tiên và quan trọng nhất, đừng ngồi xuống trong khi bạn chờ người phỏng vấn đến và chào bạn; nó đặt bạn vào một tình huống khó xử, khi mà bạn phải đứng dậy và bắt đầu vơ vội lấy đồ đạc của bạn trong một trạng thái xáo trộn đến kỳ lạ.

Thay vào đó, bạn hãy đứng và chờ đợi, hoặc ngồi trên tay ghế. Và khi người phỏng vấn của bạn đến, hãy giao tiếp bằng mắt, khẽ nhướn mày, mỉm cười và sau đó bắt tay.

Trong cuộc phỏng vấn, giao tiếp bằng mắt khi nghe nhằm thể hiện sự quan tâm của bạn đối với người đang nói là một chiến lược tốt, nhưng đừng nhìn chằm chằm. Ngồi lên ghế của bạn một cách ngay ngắn thay vì trượt người xuống, và khi bạn đã hoàn thành buổi phỏng vấn, bạn hãy thể hiện sự mạnh mẽ bằng cách bắt tay thật tốt.

Ăn tối với gia đình nhà chồng/vợ

"Một trong những dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể quan trọng nhất bạn nên truyền đạt trong lần gặp đầu tiên với cha mẹ chồng/vợ tương lai là giao tiếp bằng mắt với vị hôn phu của mình. Cha mẹ vợ/chồng tương lai đều muốn biết rằng bạn quan tâm và chăm sóc con của họ. Cách tốt nhất bạn truyền tải một thông điệp rằng bạn là "người duy nhất" đối với người bạn đời của mình là nhìn họ bằng tình yêu trong ánh mắt.

Bài viết tham khảo nguồn: webmd.com

XEM THÊM:

• Dễ cáu gắt, ngại giao tiếp, có suy nghĩ tự sát là triệu chứng bệnh gì?
• Làm thế nào để có thể ngủ ngon?
• Tư thế ngủ tốt nhất để có giấc ngủ ngon hơn và sức khỏe tốt hơn