CHẤT XƠ VÀ LỢI ÍCH ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NGƯỜI BỆNH MẠN TÍNH

Nhờ sự có mặt của chất xơ, quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ các chất được kiểm soát tốt hơn, từ đó giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch.

Đặc biệt hơn, chất xơ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính nguy hiểm như tiểu đường, rối loạn chuyển hóa chất béo, bệnh tim mạch,... thậm chí là ung thư nói chung.

Vậy bổ sung chất xơ như thế nào là hợp lý? Có nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ hay không?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Hàm lượng chất xơ cần thiết khác nhau ở từng độ tuổi:

- Trẻ nhỏ (0 - 4 tuổi): 20 - 25g/ngày

- Người lớn: 25 - 30g/ngày.

Bên cạnh việc tăng cường ăn thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc vẫn có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ một cách vừa đủ.

================

Hệ thống Bệnh viện/Phòng khám Đa khoa MEDLATEC

• Cơ sở 1: 42 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội

• Cơ sở 2: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

• Cơ sở 3: 03 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

• Cơ sở 4: 119 Nguyễn Tất Thành, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc

Tổng đài: 1900 56 56 56.