Sau đặt túi độn mông: có thể tập các bài tập nặng vùng mông, hông, bụng… hay không?

Chào bạn, vì túi độn được đặt ở trong cơ mông nên nó sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các chuyển động của mông hay hông…Đó là lý do tại sao bạn cần hết sức cẩn thận với các hoạt động của mình trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật, vì có thể khiến túi độn bị lật hoặc lệch, nằm sai vị trí. Nhìn chung sau 2 – 3 ngày sau phẫu thuật bạn có thể trở lại các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, sau 1 tuần có thể đi bộ đoạn ngắn và sau 1 tháng có thể đi bộ đoạn dài. Hết 3 tháng bạn có thể bắt đầu với các bài tập tạ nhẹ nhàng và sau 6 tháng có thể bắt đầu dần trở lại với các bài tập nặng như bạn vẫn thường làm trước đó. Tuy nhiên cường độ tập luyện nên phụ thuộc vào mức độ chịu đựng được của cơ thể, đo đó việc tập luyện và lắng nghe cơ thể của bạn khi đó là điều vô cùng quan trọng.

Câu trả lời là có, bạn hoàn toàn có thể tập được những bài tập như vậy, chỉ cần đợi từ 6 – 7 tháng sau phẫu thuật hoặc đợi cho đến khi bác sĩ cho phép. Mặc dù không có quy trình phẫu thuật nào là không có rủi ro và không bác sĩ nào có thể đảm bảo cho bạn tỉ lệ biến chứng là hoàn toàn không có, nhưng tôi đã đặt túi độn mông cho hàng trăm bệnh nhân là những người cuồng tập luyện và thậm chí còn là các vận động viên chuyên nghiệp ở các môn cử tạ hoặc thể hình. Tất cả họ đều có thể trở lại với các bài tập và cường độ tập luyện quen thuộc của mình sau một thời gian chờ hồi phục hoàn toàn. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm, chỉ cần lưu ý kiên nhẫn và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện nặng trở lại.

Bệnh nhân nếu tập luyện quá mức sau khi nâng mông bằng túi độn thì sẽ luôn có nguy cơ (mặc dù rất nhỏ) gây ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Do đó, trong vài tháng đầu sau đặt túi độn, bệnh nhân tuyệt đối không được tập các bài tập nặng, sau khi túi độn ổn định, mông hoàn toàn lành thương thì mới có thể tập các bài tập nặng và dần dần tăng mức cường độ tùy theo mức chịu đựng của mình. Tốt nhất là bạn nên chờ khoảng 1 năm mới trở lại các hoạt động này với cường độ cao.