Dầu hạt lanh (flaxseed oil) có tác dụng gì cho da?

Hạt lanh là gì?

Hạt lanh (flaxseed) là hạt của cây lanh, một loài cây đã được trồng từ hàng nghìn năm trước và được dùng để dệt vải. Hạt lanh có kích thước bằng hạt vừng, có lớp vỏ ngoài dai và bên trong có màu vàng. Hạt lanh chủ yếu được sử dụng để ép dầu. Dầu hạt lanh từ lâu đã được con người sử dụng để làm đẹp và chữa bệnh. Người Ai Cập cổ đại sử dụng dầu hạt lanh để chăm sóc tóc và da, trong khi người Hy Lạp cổ đại dùng dầu hạt lanh để điều trị chứng viêm. Ngày nay, dầu hạt lanh được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc da và đã được nhiều nghiên cứu chứng minh hiệu quả.

Các hoạt chất trong dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh chứa nhiều hợp chất hoạt tính như axit béo, polyphenol,... Một số hoạt chất chính trong dầu hạt lanh và các tác dụng của chúng là:

• Axit béo omega-3: Dầu hạt lanh có chứa một loại axit béo omega-3 là axit alpha-linolenic có đặc tính chống viêm mạnh.
• Axit linoleic: một hợp chất dưỡng ẩm và chống viêm có trong nhiều loại kem dưỡng ẩm phục hồi hàng rào bảo vệ da.
• Axit oleic: một loại axit béo không bão hòa có khả năng hỗ trợ sự thẩm thấu các thành phần khác vào da.
• Axit béo bão hòa: Dầu hạt lanh chứa một lượng nhỏ axit palmitic và axit stearic – các axit béo không bão hòa giúp cho dầu hạt lanh có kết cấu đặc sánh.
• Lignan: Các hợp chất polyphenol có đặc tính chống oxy hóa, chữa lành tổn thương và kích thích sản sinh collagen.
• Vitamin E: Một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ da.

Nhờ chứa nhiều hoạt chất có lợi như vậy nên dầu hạt lanh là một thành phần được sử dụng rất phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da.

Các lợi ích của dầu hạt lanh đối với da

Nhờ thành phần hợp chất hoạt tính phong phú nên dầu hạt lanh mang lại nhiều lợi ích cho da như:

• Tăng cường độ ẩm cho da: Các axit béo thiết yếu trong dầu hạt lanh có khả năng hút và giữ ẩm cho da. Dầu hạt lanh giúp giữ cho da căng mọng và ẩm mượt.
• Giảm viêm: Các axit béo omega-3 trong dầu hạt lanh có khả năng chống viêm mạnh, vì thế nên có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề về da do viêm như mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ (rosacea) và bệnh vảy nến.
• Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời: Các chất chống oxy hóa trong dầu hạt lanh vô hiệu hóa các gốc tự do hình thành khi tiếp xúc với tia cực tím. Gốc tự do chính là thủ phạm gây lão hóa da, tăng sắc tố và ung thư da.
• Cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da: Axit alpha linolenic trong dầu hạt lanh có thể giúp kích thích sự sản xuất collagen, nhờ đó làm giảm nếp nhăn và da chảy xệ.
• Trị sẹo: Các vitamin và axit béo trong dầu hạt lanh có thể giúp vết sẹo và vết thương mau lành hơn.
• Làm mịn da: Axit linoleic trong dầu hạt lanh giúp tăng độ ẩm cho da và điều này giúp da trở nên mềm mại, mịn màng và tươi tắn hơn.

Dầu hạt lanh giúp điều trị những vấn đề về da nào?

Da khô

Nhờ chứa hàm lượng lớn nhiều loại axit béo khác nhau nên dầu hạt lanh có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời và điều này giúp cải thiện tình trạng da khô, sần sùi và xỉn màu.

Nếu bạn có làn da khô mạn tính hoặc mắc các bệnh gây khô da như bệnh chàm thì hãy thử dùng kem dưỡng ẩm chứa dầu hạt lanh. Đặc tính chống viêm của hạt lanh còn có thể giúp làm dịu các vùng da mẩn đỏ do viêm.

Sau một thời gian sử dụng, dầu hạt lanh sẽ giúp làn da xỉn màu, thô ráp trở nên mềm mại, tươi tắn hơn. Vì những lý do này nên dầu hạt lanh rất thích hợp dùng làm dầu mát-xa.

Mụn trứng cá

Dầu hạt lanh thường không gây mụn nhưng cũng không có tác dụng trị mụn. Dầu hạt lanh thậm chí có thể gây bít tắc lỗ chân lông khi dùng trên làn da dễ bị mụn trứng cá.

Tuy nhiên, nếu bạn không dễ bị mụn thì có thể dùng dầu hạt lanh cùng với các sản phẩm trị mụn như retinol. Axit oleic trong dầu hạt lanh có thể giúp cho hoạt chất trị mụn thẩm thấu vào da tốt hơn.

Vết thâm

Nếu chỉ sử dụng một mình thì dầu hạt lanh sẽ không thể loại bỏ được các vết thâm. Để làm mờ vết thâm nhanh chóng, bạn nên sử dụng kết hợp nhiều thành phần làm sáng da khác nhau như chất tẩy tế bào chết, chất ức chế tyrosinase và chất ức chế PAR-2.

Lão hóa da

Nhờ chứa các hợp chất chống oxy hóa nên dầu hạt lanh có thể giúp chống lão hóa da.

Thường xuyên sử dụng dầu hạt lanh có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn và tăng cường collagen để duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho da. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong dầu hạt lanh có thể làm chậm tốc độ lão hóa da tự nhiên.

Mặc dù cần nghiên cứu thêm nhưng dầu hạt lanh hứa hẹn là một thành phần tự nhiên có thể giúp làm chậm tốc độ phân hủy collagen trong da và các thay đổi khác do sự lão hóa. Bạn nên sử dụng dầu hạt lanh hàng ngày kết hợp với thoa kem chống nắng để có hiệu quả chống lão hóa tốt nhất.

Lưu ý khi dùng dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh rất an toàn khi dùng ngoài da. Tuy nhiên, uống thực phẩm chức năng chứa dầu hạt lanh có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy và khó tiêu.

Hội đồng đánh giá thành phần mỹ phẩm (CIR) đã công bố một nghiên cứu về hạt lanh và dầu hạt lanh, trong đó chỉ ra rằng dầu hạt lanh và các thành phần trong loại dầu này an toàn khi sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da.

Tuy nhiên, ở làn da dễ bị mụn trứng cá, dầu hạt lanh có thể làm bít tắc lỗ chân lông do có chứa axit palmitic.

Một điều quan trọng cần lưu ý là dầu hạt lanh nhanh hỏng hơn so với nhiều loại dầu khác. Do đó, chỉ nên sử dụng các sản phẩm chứa hạt lanh hoặc dầu hạt lanh trong vòng vài tháng sau khi mở nắp. Dầu bị oxy hóa và hỏng sẽ không còn tác dụng, thậm chí còn có thể gây hại cho da.

Không bôi dầu hạt lanh trực tiếp lên vùng da có vết thương hở hoặc mụn bọc vì dầu hạt lanh có thể gây kích ứng các vùng da nhạy cảm.