7 mẹo đơn giản giúp giảm mụn trứng cá

Nội dung chính của bài viết

• Bạn có thể trị mụn bằng cách dưỡng ẩm, dùng sữa rửa mặt phù hợp, ăn nhiều rau xanh và tránh xa các đồ chiên rán.
• Tuyệt đối không được cậy, nặn mụn chà mạnh lên da.
• Có thể dùng ánh sáng xanh và ánh sáng đỏ để trị mụn.
• Những sản phẩm gây kích ứng chỉ nên được dùng trực tiếp lên vùng mụn và khi thực sự cần thiết.

Trị mụn bằng cách dưỡng ẩm

Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng cách tốt nhất để trị mụn là làm khô da. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sai. Những thành phần làm khô da như cồn sẽ làm tăng sự tiết dầu trong lỗ chân lông và làm cho mụn trứng cá nặng thêm. Để trị được mụn, bạn cần phải loại bỏ dầu thừa khỏi da trong khi vẫn giữ được độ ẩm của da.

Chất dưỡng ẩm tốt nhất cho da là nước, nhưng nếu bạn có trang điểm, việc xịt nước liên tục lên da sẽ gâybất tiện. Do đó, khi trang điểm, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm không có cồn bôi lên da ngay sau bước rửa mặt và trước khi bắt đầu trang điểm. Nếu da bạn là da dầu tự nhiên, bạn có thể sẽ không cần đến kem dưỡng ẩm hoặc chỉ bôi kem dưỡng ẩm cho vùng da hai bên mặt ở quanh mắt.

Hãy để cho sữa rửa mặt đảm nhiệm toàn bộ nhiệm vụ làm sạch da

Thực tế là dù bạn có cố gắng chà xát mạnh đến đâu thì cũng không thể khiến mụn biến mất, không những thế bạn sẽ làm cho mụn thêm nặng hơn.

Khi rửa mặt, bạn chỉ nên xoa bọt rửa mặt lên da trong 15-30 giây rồi rửa sạch lại với nước. Mặc dù bước rửa mặt sẽ không khiến mụn biến mất ngay lập tức nhưng có thể lấy đi dầu thừa trong lỗ chân lông – nguồn thức ăn của vi khuẩn mụn p. acnes.

Không bao giờ được nặn, chọc hay cậy mụn

Việc cố gắng cậy hay nặn mụn đầu đen hay mụn mủ sẽ chỉ khiến cho mụn sưng thêm hoặc làm tổn thương da. Khi bị mụn đầu đen, bạn nên những một chiếc khăn sạch vào nước ẩm rồi áp lên vùng mụn.

Nếu thực hiện liên tục trong vài ngày, mụn đầu đen sẽ biến mất và lỗ chân lông sẽ nhỏ đi. Khi bị mụn mủ, bạn nên dùng benzoyl peroxide 2.5% để chấm trực tiếp lên nốt mụn vào ban đêm sau bước làm sạch da trước khi đi ngủ. Việc này sẽ không trị mụn ngay tức thì nhưng sẽ làm mụn bớt sưng đỏ sau vài ngày.

Ăn rau xanh, đặc biệt là salad

Cho đến nay các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra sự lí giải tại sao da càng tối màu thì càng bị ít mụn trứng cá khi ăn nhiều rau sống và salad.

Tuy nhiên, bạn nên tránh ăn nhiều rong biển và các loại thực vật biển vì những thực phẩm này chứa nhiều i-ốt. Giống như nhiều loại khoáng chất khác, i-ốt là một chất thiết yếu cho cơ thể nhưng việc bố sung quá nhiều i-ốt sẽ làm da nổi mụn.

Tránh xa các loại đồ chiên rán và đồ ăn vặt đóng gói

Các loại đồ ăn chiên rán, nhất là những loại được chiên bằng dầu đậu nành không chỉ gây cho cơ thể mà còn khiến da nổi mụn. Dầu đậu nành có chứa chất béo omega-6, loại chất béo mà tế bào da có thể dùng để tạo ra các hormone gây viêm.

Do đó việc ăn đồ chiên rán sẽ khiến da dễ có nguy cơ bị mụn hơn do cơ thể tạo ra nhiều chất gây viêm hơn để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn p. acnes.

Trị mụn bằng ánh sáng

Bạn không cần phải đi ra ngoài trời nắng mà có thể dùng các loại đèn màu cầm tay để trị mụn. Ánh sáng xanh có thể tiêu diệt vi khuẩn, ít nhất là những vi khuẩn ở gần bề mặt da. Trong khi đó, ánh sáng đỏ có thể thu nhỏ tuyến bã nhờn, giảm bớt sự sản sinh dầu và ngăn ngừa hiện tượng bít lỗ chân lông.

Tập trung điều trị trực tiếp lên vùng mụn

Trước khi dùng bất cứ loại sản phẩm nào cho da mặt, bạn đều nên thử trước lên tay để kiểm tra xem sản phẩm đó có gây dị ứng da không. Và khi dùng một sản phẩm có nồng độ mạnh, bạn có thể tránh hiện tượng kích ứng da bằng cách chỉ dùng sản phẩm đó cho vùng da mụn thay vì bôi lên toàn mặt.

Ví dụ, một sản phẩm có nồng độ benzoyl peroxide là 10% sẽ có tác động quá mạnh đối với mọi đối tượng người dùng. Với nồng độ này, sản phẩm sẽ gây khô, ngứa đỏ và kích ứng da. Tuy nhiên, khi dùng để bôi trực tiếp lên vùng mụn, sản phẩm đó sẽ mang lại hiệu quả trị mụn mà bạn cần.

Tương tự, một số loại sản phẩm có nồng độ AHA hoặc BHA quá mạnh sẽ làm da gặp vấn đề khi dùng cho toàn mặt nhưng nếu được chấm trực tiếp lên vùng mụn cám hoặc mụn đầu đen lại có thể có hiệu quả làm lỏng vùng da quanh lỗ chân lông có mụn, giúp mụn nhanh bong ra ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên dùng những sản phẩm như vậy khi thực sự cần thiết.